Donja Stubica, 13.-17.01.2021.
ORGANIZACIJA:
U organizaciji Hrvatskog paraplivačkog saveza (HPPS), a pod pokroviteljstvom Hrvatske elektroprivrede (HEP), organizirane su prve pripreme za mlade članove paraplivačke reprezentacije. Za sudjelovanje na ovim pripremama sudionici su morali zadovoljiti postavljeni kriterij:
- sudjelovanje na državnom prvenstvu u Splitu u 2019. i 2020. godini na osnovu kojeg se formirala lista skupljenih MD bodova u 2 najbolje discipline pojedinog prvenstva. Prvih 8 rangiranih plivača i plivača zaslužilo je pravo sudjelovanja na predmetnim pripremama.
SUDIONICI:
Na plivačkom kampu je sudjelovalo 6 plivačica i 2 plivača, od čega 4 člana PK NATATOR, 3 člana PK VIDRA i 1 član PK CIBALAE. U pratnji plivača bili su treneri: Ivan Perzel (PK NATATOR), Višnja Bunić (PK VIDRA) te trenerica Petra Anđelić (PK FORCA).
| IME | PREZIME | KLUB | M/Ž | KLASA | GOD | MD BODOVI SUM (2+2) | |
| 1 | Marija | Badrov | PK NATATOR | Ž | S9,SB8,SM9 | 2008. | 1573 |
| 2 | Petra | Vićan | PK NATATOR | Ž | S14,SB14,SM14 | 2002. | 1346 |
| 3 | Vita | Jeričević | PK NATATOR | Ž | S8,SB7,SM8 | 2007. | 1187 |
| 4 | Ana Marija | Kovač | PK CIBALAE | Ž | S14,SB14,SM14 | 2006. | 1168 |
| 5 | Sabina | Kušter | PK VIDRA | Ž | S10,SB9,SM10 | 2007 | 674 |
| 6 | Josip | Starčić | PK NATATOR | M | S9,SB8,SM9 | 2009. | 477 |
| 7 | Nikola | Kosec | PK VIDRA | M | S14,SB14,SM14 | 2002 | 438 |
| 8 | Brunela | Hrženjak | PK VIDRA | Ž | S14,SB14,SM14 | 2007 | 344 |
PROGRAM:
Program općenito:
Program kampa je zamišljen kroz usavršavanje plivačkih tehnika i odrađivanje specifičnih plivačkih setova te evaluaciju plivačkih tehnika kroz video analize. Snimanje se vršilo na svakom plivačkom treningu te su se videa evaluirala prije jutarnjeg treninga kako bi ostao neposredni utjecaj na sudionike prije samog plivačkog treninga u bazenu. Plivački trening se provodio u 2 homogenizirane grupe u 2 plivačke pruge. Jutarnji trening se sastojao od 10 min razgibavanja i dinamičkog istezanja nakon čega bi uslijedio plivački trening u trajanju od 1 sat i 30 min te snimanja plivačkih tehnika. Nakon jutarnjeg treninga u podnevnom terminu prije ručka je odrađivan suhi trening u dvorani koji se sastojao od treninga snage, mobilnosti i fleksibilnosti te elementarnih igara. Nakon ručka bio je obavezan odmor u trajanju 2 sata do popodnevnog treninga. Popodnevni trening u bazenu trajao bi u prosjeku oko 1 sat i 30 min. Večernje radionice održavale su se nakon večere u trajanju 45 min te bi plivači dobili slobodno vrijeme za druženje prije odlaska na spavanje.
U petak 15.01.2021. posjetio nas je izbornik paraplivačke reprezentacije Igor Berislavić prof. koji nas je sve zajedno pozdravio te u kratko iznio planove za budućnost.
U subotu 16.01.2021. posjetila nas je doc.dr.sc Dajana Zoretić, nositeljica kolegija Metodika poučavanja plivanja na sveučilišnom integriranom studiju Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu koja je podijelila svoje dugogodišnje iskustvo iz plivanja tijekom popodnevnog treninga.
Kinantropometrijska mjerenja:
U petak 15.01.2021. umjesto jutarnjeg treninga, provedena su mjerenja kinantropometrijskih obilježja svih sudionika.
Radionice:
Tijekom srijede i četvrtka 13.-14.01.2021. u večernjim satima održana je radionica s temom: „Analiza idealne tehnike (K,L,P,D)“ u kojoj su plivači za svaku pojedinu tehniku pisali na ploču na što treba obratiti pozornost u treningu. U petak 15.01.2021. održano je predavanje samo za trenere s temom: „Ustroj rada kluba i organizacija programa unutar kluba- primjer iz prakse“ u kojima se trenere upoznalo s organizacijom rada u PK Natator te mogućnošću integracije pozitivne prakse u njihove matične klubove. U subotu 16.01.2021. održana je radionica s temom: „Prehrambena piramida“ u kojoj su plivači morali pokazati znanje iz sportske prehrane te svrstati pojedine namirnice na odgovarajuće mjesto u prehrambenoj piramidi. Nakon ove radionice održan je kratki „Supertalent show“ u kojem su polaznici pokazali svoje druge talente (osim plivačkih) te svoju kreativnost.
ZAKLJUČAK:
Nameće se zaključak da postoji potreba češćeg održavanja ovakvog tipa priprema za mlade paraplivače u kojem bi sudionici odradili svoje redovite treninge uz veću posvećenost tehnikama pojedinog sporta te druženja i upoznavanja ostalih sudionika kampa kroz radionice, elementarne igre te zajednički postavljene ciljeve. Pozitivan je pomak da se ide u tom smjeru.
ZAHVALA:
Ovim putem zahvaljujemo doc.dr.sc. Dajani Karauli nositeljici kolegija Metodika poučavanja plivanja na sveučilišnom integriranom studiju Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu na svom doprinosu u podizanju kvalitete samih priprema kroz vođenje treninga i razmjeni iskustava s prisutnim trenerima u subotu 16.01.2021.
Zahvaljujemo i PK Natator koji je ustupio na korištenje kinantropometrijske instrumente.
Također se želim zahvaliti trenericama Višnji Bunić i Petri Anđelić koje su na sebe preuzele veliki teret brige za djecu koja su po prvi puta sama bila na ovakvim jednim pripremama bez prisutnosti roditelja.
Ivan Perzel, mag.cin