BESPLATNO PLIVANJE ZA OSOBE S POST COVID SINDROMOM I OSOBE
KOJE SU PREBOLJELE COVID 19
Program plivanja i vježbi u vodi provode stručnjaci kineziolozi i treneri plivanja Plivačkog kluba Natator u sklopu projekta Post Covid Plivanje sufinanciranog od EU u suradnji s partnerima: doc dr sc Dorica Šajber, Plivačkim savezom Slovenije i Fakultetom sporta i fizičkog vaspitanja Niš.
Program je besplatan za korisnike i ograničen je broj mjesta.
Vježbe u vodi za neplivače i plivanje provodi se na bazenu Svetice, Ulica Vl. Budaka 21, Zagreb ponedjeljkom i srijedom od 10-11 h u trajanju od 8 tjedana. Početak programa u bazenu je 15. ožujka 2023. Provjera incilanog stanja polaznika održat će se dan ranije u utorak 14.2. od 13:30 h.
Korisnici programa se prate kroz početno i završno testiranje.
Obveze sudionika programa su:
- da 2 x tjedno dolaze na trening (ukupno 16 TRENINGA);
- sudjeluju u početnom i završnom testiranju motoričkih sposobnosti (dodatna 2 dolaska)
Post-COVID sindromom smatra se stanje nakon preboljelog COVID-a 19, koji za posljedicu ima različite simptome i tegobe. Neki od simptoma su: umor, poteškoće u disanju ( nedostatak zraka, kratak dah), bol u prsima, slabost mišića, gubitak ravnoteže. Ukoliko imate neke od navedenih simptoma, svakodnevne aktivnosti mogu biti otežane. Važno je što prije vratiti se u normalnu funkciju kao prije oboljenja. U tome nam pomaže provođenje vježbi disanja u vodi, vježbi jačanja u vodi i plivanje. Vježbama disanja smanjujemo nedostatak zraka i kratkoću daha, a vježbama jačanja poboljšavamo stanje mišića koji su oslabljeni uslijed bolesti.; te plivanjem poboljšavamo aerobni kapacitet koji je ključan za vraćanje normalne funkcije pluća te plivanjem u vodi razvijamo ravnotežu.
Ako ste zainteresiran, molimo da ispunite poveznicu:
Ana Sršen
Koordnator u projektu Post Covid Plivanja
PK Natator